INGREDIENTES: 1 cuchara de avena por cada vaso de leche , 1 vaso de agua, 1 pizca de sal, 1/2 cucharadita de miel o azúcar rubia o morena orgánica, y 1 cucharadita de germen de trigo ( los ingredientes son por vaso de leche que se necesite). ELABORACIÓN: Poner en remojo la avena por 1 hora, o usar agua hirviendo y dejar reposar 10 minutos. Luego poner todos los ingredientes en una licuadora y licuarlos. Se puede agregar una fruta y volver a licuar, obtendremos un deliciosos batido muy nutritivo.
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