COMO SE DEBE COMER

Las comidas no deben ingerirse ni muy caliente ni muy frías. Si la comida esta fría, la fuerza vital del estomago se distrae en parte para calentarlos antes de poder digerirlos. Por el mismo motivo las bebidas frías son perjudiciales , al par que el consumo de bebidas calientes resulta debilitante. En realidad, cuanto mas liquido se toma en las comidas, mas difícil es la digestión, pues el liquido debe quedar adsorbido antes que pueda empezar la digestión. Evitese el uso de mucha sal; evitese el uso de encurtidos (pickles) y especias; consumase abundante cantidad de frutas, y desaparecerá en gran parte la irritación que incita a beber mucho en la comida. Conviene comer despacio y masticar perfectamente, para que la saliva se mezcle debidamente con el alimento y los jugos gástricos entren en acción. Otro mal grave es el de comer a deshoras, como por ejemplo después de un ejercicio violento y excesivo, o cuando se siente uno extenuado o acalorado. Inmediatamente después de haber comido el organismo gasta un gran caudal de energía nerviosa; y cuando la mente y el cuerpo están muy recargados inmediatamente antes o después de las comidas, la digestión queda entorpecida. Cuando uno se siente agitado, inquieto o apurado, es mejor no comer antes de haber obtenido descanso o sociego. Hay una estrecha relación entre el cerebro y el estomago, y cuando este enferma se sustrae fuerza nerviosa del cerebro para auxiliar a los órganos digestivos debilitados. Si esto sucede con demasiada frecuencia, se congestiona el cerebro. Al sentarse a la mesa, desechensen los cuidados, las preocupaciones y todo apuro, para comer despacio y alegremente, con el corazón lleno de agradecimiento a Dios por todas las bendiciones. (Ministerio de Curación pag. 144) http://cuerpomentespiritu.blogspot.com http://gimnasiadenelson.blogspot.com